SER, HACER, TENER

La existencia de los seres humanos está marcada, en muchos aspectos, por tres fuerzas o visiones que nos permiten enfrentarnos a ese gran dilema que llamamos VIDA, son el Ser, el Hacer, el Tener. Nuestra vida es una continua transformación que, en ocasiones, no produce los resultados que pretendemos. Y ello es debido muy frecuentemente a como colocamos estas tres acciones en nuestro caminar existencial, en qué orden de prioridad y acción ponemos cada una de ellas. Es una de las claves de nuestra plenitud, de nuestra felicidad. En el libro bestseller: Conversaciones con Dios, de Neale Donald Walsch, se analizan estas situaciones. Normalmente las colocamos en el siguiente orden: primero Tener, para luego Hacer y al final, Ser. Obviamente no es la secuencia adecuada, porque nos centramos mucho en tener, cosas materiales principalmente, porque a partir de ahí podremos hacer aquello que nos gusta o nos ilusiona y con todo ello terminamos siendo algo. Es decir, nos valoramos a nosotros mismos y nuestra posición en la sociedad  en función de aquello que tenemos y hacemos, porque así somos algo o alguien. Esto nos lleva a no estar contentos con nuestra existencia porque no tenemos lo que queremos o nos gustaría, provocando inseguridades, miedos, bloqueos, porque nos sentimos inferiores o no realizados. Solamente a partir de nuestro conocimiento interior, lo que Somos, podremos salir hacia fuera, Haciendo aquello para lo que estamos verdaderamente más capacitados y, a partir de ahí, lograremos Tener lo que nos hace dichosos y plenos. No es una actuación sencilla, porque exige darnos cuenta de algo esencial, no somos un reflejo de la sociedad, somos un reflejo de nosotros hacia la sociedad, somos personas únicas, irrepetibles, dignas y solo siendo así nos sentiremos realizados, dichosos, felices. En un momento social donde se impone y mucho la presión externa, donde queda muy diluida nuestra capacidad de elección o simplemente de pensamiento, es muy necesario y casi imprescindible  que demostremos  y mostremos lo que somos para sacar del foco tanto del Tener, para lograr los resultados que yo puedo en relación a aquello que Soy y necesito Ser. Solo a través de pequeños cambios en nuestro interior lograremos una transformación, porque en la base somos unos pensamientos, que generan unos sentimientos, que nos llevan a una forma de actuar y a unos resultados. Por eso, los resultados, en muchas ocasiones, no se corresponden con nuestros deseos más íntimos, si no somos lo que queremos y verdaderamente Somos, nos sentiremos vacíos y desorientados. Necesitamos mirarnos al espejo y preguntarnos si la persona que vemos reflejada es quién queremos ser. Porque, muy frecuentemente, lo que vemos es un personaje, un actor que interpreta un papel, y que puede interpretarlo muy bien, pero que no es el papel que queremos interpretar.  Tenemos que tener presente que, en la actualidad, somos el resultado de las decisiones que hemos tomado, pero eso no condiciona nuestro futuro y lo que ocurra en ese futuro en una acción particular de cada persona y, todo ello, sin miedo,  porque parece que no confiamos en nuestras capacidades y siempre nos estamos comparando con los demás y está claro que todos tenemos en nuestro interior un poder de plenitud y capacidad absolutas. Cuando vemos la Vida como un desarrollo de mi Ser y trato de vivirla con alegría plenitud siendo yo mismo y quién estoy llamado a Ser, todo lo demás vendrá por sí solo.

Los profesionales de la Asociación de Coaching de Castilla y León ayudamos a las personas y grupos a Ser y sacar lo mejor de cada uno, buscando la plenitud y permitiendo que coloquemos adecuadamente la ecuación: SER, HACER, TENER.

Puedes ver aquí nuestro último Reflexiones en Voz Alta, donde hablamos de este tema

 FUERZA MENTAL Y EMOCIONAL

En los últimos Juegos Olímpicos que parecía iban a  ser marcados por el tema del COVID y, en parte, así  ha sido, sin embargo lo que más ha llamado la atención fueron los diferentes problemas que, de tipo emocional, han tenido varios deportistas y que saltaron a la luz pública con el tema de la gimnasta norteamericana Simon Biles. Esta campeona, un icono no solo deportivo sino también de otras actividades no compitió hasta el final debido a la tremenda presión mental, social y emocional a la que estaba sometida en los últimos años y que la llevo a un bloqueo físico y mental que la dejó hundida. Su caso no hizo más que poner luz y taquígrafos a un problema que estaba y está muy escondido en el mundo del deporte de altísimo nivel, las tremendas presiones a que se ven sometidos estos deportistas, hombres y mujeres, para conseguir resultados. Son personas que a nivel social sirven como ejemplo, bueno o malo, para grandes capas de la población, en especial el mundo adolescente y juvenil, como las caras visibles del éxito y del triunfo en la vida. Los casos que poco a poco van surgiendo y pasando a ser visibles muestran que más allá de los focos y de la exposición mediática, hay seres humanos con una capacidad de sacrificio y esfuerzo que no están a la mano de la gran mayoría de los mortales y que exigen un precio tan alto que, en ocasiones, lleva a auténticos dramas personales. Porque para  lograr el éxito en cualquier aspecto de la vida es necesario no sólo una gran capacidad atlética o intelectual, es necesario e imprescindible que ello vaya acompañado por un adecuado equilibrio emocional y esto, desgraciadamente, no se entrena y ni siquiera se tiene en consideración. Es muy difícil gestionar un éxito y mucho más difícil gestionar un fracaso, en un mundo en que solo se mira a los ganadores, a los que triunfan, nadie se da cuenta ni se acuerda de los que se quedan en el camino… que son la gran mayoría. Y del precio que se paga solo por estar ahí.

Pero, no debemos quedarnos solo en los caso de los deportistas de élite, la vida diaria de la gente que llamamos “normal”  está llena de grandes esfuerzos y sacrificios cuyos resultados no son, en muchas ocasiones, los que buscamos o pretendemos. Esta pandemia que parece no tener fin ha puesto a prueba nuestras fortalezas emocionales y nos han demostrado que nos falta mucho camino por recorrer en nuestro mundo emocional. Durante muchos años y siglos nos hemos preocupado mucho por todo lo exterior a nosotros, hemos logrado tremendos avances en ciencia, en artes, en conquistas sociales,  incluso el ser humano ha puesto un pie en la Luna y, por el contrario,  hemos abandonado la parte más importante de la vida: nuestro yo interior. Si éste no está equilibrado, nuestra Vida no está equilibrada. Y necesitamos ayuda para ello y no queremos o no sabemos ver este problema, es preciso que alguien nos guíe, nos encamine, nos ayude a encontrarnos como seres humanos, nos ponga en el punto y lugar en que cada uno de nosotros saque lo mejor de sí mismo.

Aquí es donde estamos los Coach’s de la Asociación Profesional de Coach de Castilla y León, mujeres y hombres profesionales con disposición a acompañar, a guiar, a acompañar en esos procesos personales en los que hay que cuidar y gestionar lo más importante que tenemos: nuestro mundo emocional y mental interior.  Guiamos en tener una clara visión de los retos, de las ideas, de los comportamientos que marcan nuestra vida y en aceptar nuestras posibilidades y limitaciones para sacar lo mejor que se lleva dentro y usarlo con un fin concreto y exitoso.

ESTAMOS PARA AYUDARTE A SER LO QUE ESTÁS LLAMADO A SER

Conchi y Jesús

 CARTAS A DIEGO (II)

Hola Diego. Soy tu abuelo, Jesús, de nuevo. Van pasando los meses y vas creciendo todo grandote y fuertote, con una cara tan risueña y feliz que la familia se queda extasiada cuando te contempla. Y de eso quiero hablarte hoy, Diego, de la familia. No solo de papá y mamá o de nosotros tus abuelos y abuelas, o de tu tía, no te quiero hablar solo de esa familia, sino de la familia como concepto universal, casi como ley cósmica. Porque tú eres el heredero de una larguísima serie de personas y generaciones que, desde la noche de los tiempos, han vivido y dejado una huella que, por ahora,  termina en ti. Llevas en tus genes un conocimiento y una sabiduría ancestral, Diego, y debes utilizar todo esto a tu favor. No puedes, ni debes, renunciar a ello, en muchos momentos de tu vida serán el ancla que te permitirá tener los pies bien asentados en la tierra. No sé por qué razón ahora se quiere   olvidar todo vestigio de lo anterior en todos los ámbitos de la vida, con la falsa creencia de que no nos aportan nada a este mundo tan “sofisticado” que hoy nos toca vivir. En esta generación postmoderna existe un desprecio por el pasado a todos los niveles que yo, personalmente, no comprendo. Y creo que es un error, porque somos continuación de algo que comenzó no se sabe cuándo pero que acumula un poso de sabiduría, experiencias y conocimiento que no hace sino acrecentarse con el paso del tiempo, ¿por qué no se aprovecha todo ello? ¿por qué creer que todo lo actual es guay y lo anterior es un trasto viejo que hay que desechar? Lo de hoy es consecuencia del ayer, nos guste o no, el hoy es heredero de una tradición, humana, social, natural y universal que está ahí y nada ni nadie puede eliminar por mucho que se intente.  Por supuesto que hay muchos aspectos y legados oscuros, que no nos gusta recordar, pero es que la VIDA  es así, Diego, algo maravilloso para disfrutar que tiene momentos dulces con otros que toca sufrir. Si, sufrir, Diego, tal y como suena y ya sé que no gusta a mucha gente esta palabra y algunas derivadas. Cuando esto ocurre tendrás que echar mano de esto que te comento, de tu conocimiento y sabiduría ancestral que tienes dentro de ti, que llevas en tu sangre, en tus poros, en todas y cada una de las capas de tu ser, ese conocimiento será tu guía en esos momentos oscuros. Y ahí tendrás que encontrar los recursos que precises, recuerda que todo ese conocimiento ancestral trabaja a tu favor, está para ayudarte. Aprovéchalo, hazle tu amigo, tu guía, tu objetivo; vivirás momentos extraordinarios, buenos, menos buenos y algunos verdaderamente duros y en todos ellos lo que llevas en tu sangre y un tu ADN te servirá para afrontarlo con seguridad. Recuerda que la sabiduría no se conquista, que es lo que piensa la gran mayoría de la gente, sino que se recibe y por lo tanto la clave está en que hacemos con ello.   Ahora, nosotros, los más cercanos a ti vivimos unos momentos de dicha y felicidad por tu culpa, a pesar de que todavía tenemos que llevar la dichosa mascarilla,  estamos en una nube familiar y nos lo estamos pasando bomba. Comenzamos a observar tus primeros movimientos, tus primeros balbuceos, tus primeros esbozos de lo que tienes dentro de ti, son los primeros síntomas de lo que te estoy contando. Estamos aquí para ayudarte, para ser la primera  parte de la cadena que te une al principio de los tiempos y  yo personalmente haré todo lo que esté en mis manos para recordarte esto que te digo, te guiaré en la búsqueda de esa sabiduría que tienes dentro para que no la desaproveches, para que la valores en lo que es y para que con ella te conviertas en quién verdaderamente estás  llamado a Ser.

Besos de tu abuelo y de tu abuela, que si no lo digo se enfada.

Hasta la próxima, Diego

 ZONA DE CONFORT

“Estamos tan apegados a nuestra forma de vida que rechazamos las oportunidades simplemente porque no sabemos que hacer”

Paulo Coelho

Vivimos en una sociedad donde las palabras adquieren una importancia capital, el lenguaje tiene un poder de cambiar a las personas, para bien o para todo lo contrario.  De cómo se utilice el lenguaje, una palabra, un comentario, puede hacer que nos anime o nos hunda. No entendemos, en ocasiones, el lenguaje que manejamos, no profundizamos lo suficiente en la semántica de las palabras. Ocurre esto con  la llamada “zona de confort”, que tiene multitud de definiciones y que da lugar a interpretaciones  erróneas. Está bastante aceptado que esta zona está relacionada con la rutina, con la comodidad, con el no-crecimiento.

Ante todo, la zona de confort es un estado mental, quién manda en este lugar es nuestra cabeza  y concretamente nuestra mente.

Aunque suele estará asociada a la realización de ciertos hábitos rutinarios que se mueven en un entorno conocido y más o menos seguro, puede no ser así. Hay personas que tienen su zona de confort en una hiperactividad constante y allí se sienten seguras; para otra gente puede ser una zona de movimiento, aprendizaje, búsqueda de nuevas ilusiones o retos y es ahí donde se  sienten seguras. El problema radica cuando esta zona de confort se convierte en una zona de bloqueo por falta de acciones estimulantes, ya sea por miedo, por comodidad o por falta de espíritu aventurero.

Para salir de aquí lo primero y más esencial es la necesidad de cambiar, de evolucionar, de buscar no conformarse, de apertura de ojos y de mente, de ver más allá, de descubrir el sentido de lo que estamos haciendo. El primer paso debe ser el saber lo que queremos y para ello nada mejor que primero  conocerse a sí mismo. Si no conocemos nuestros puntos fuertes y nuestras debilidades corremos el riesgo de no aprovechar nuestros talentos al máximo y en la dirección adecuada.

Muchas veces la zona de confort se convierte en un camino a ninguna parte sencillamente porque no sabemos dónde vamos, en qué dirección y con qué instrumentos y herramientas caminamos. Ante esa falta de autoconocimiento respondemos dejándonos llevar, ponemos en nuestra vida un piloto automático de hacer lo imprescindible y cumplir el expediente. Somos guías de nuestra propia existencia, aunque haya gente que no esté de acuerdo con ello, pero también es cierto que la libertad individual es un concepto resbaladizo, mucha gente está feliz en su zona de rutina, convencional y eso no es malo en sí, es malo cuando nos sentimos insatisfechos con nuestro día a día y queremos algo más, entonces es cuando hay que enfrentarse a las circunstancias y no tenemos manera de enfrentarlas.

Hay autores que dicen que se está muy bien en la zona de confort, porque cuesta mucho construirse una. Bueno, es una opción legítima de existencia, pero si quieres saber qué haces aquí y ahora, para qué estás llamado, cuál es tu misión en la Vida, se hace necesario salir de las zonas cómodas y confortables. SI nuestros ancestros hubieran pensado y actuado así, aún estaríamos en las cavernas. Es muy posible que precises ayuda, guía y consejo, no pasa nada, es un buen primer síntoma, significa que quieres crecer buscar tus posibilidades sin importar mucho que resultado consigues.

La clave no es la meta, es el camino que lleva a la misma, eso es la Vida.

De este tema hablamos en nuestro último reflexiones del 6 de julio de 2021. Aquí os dejamos el enlace por si estáis interesados en conocer nuestro enfoque.

 

 CARTAS A DIEGO (I)

Hola Diego. Soy tu abuelo, Jesús. Si pudiera poner una foto aquí me verías con cara de alucinado, pero las  normas legales de protección me lo impiden y esto es conveniente que lo vayas sabiendo. Las normas y leyes están para cumplirse.  Ante todo quiero darte la bienvenida a la familia, al mundo y a la Vida. Todo tiene sus momentos, pero el mundo es un lugar maravilloso, la Vida merece la pena vivirla y la familia, ya aprenderás lo que significa. Oye, lo primero, esto no está bien, yo estaba ilusionado y esperanzando con la llegada de mi primer nieto, hace una semana que naciste y sigo instalado en una nube. Has superado todas mis expectativas, me has traído un chorro de energía, de poder, de sensaciones, que me tienen superado y, a veces, me cuesta controlar. Ahora que te he tenido entre mis brazos me he quedado sin palabras y ya comprobarás que eso no es frecuente en mí. ¡Pero es algo maravilloso! Quiero decirte para empezar que me voy a tomar el trabajo de ser abuelo muy seriamente, o sea, que voy a malcriarte con la inestimable ayuda de tu abuela y tu tía, para desesperación de papá y mamá…¡Ja, ja, ja! No, que no, solo te malcriaré lo suficiente para que nos  divirtamos un montón tú y yo. Pero una cosa si te aseguro, voy a emplearme a fondo y poniendo todos mis talentos en ello, en hacer de ti la mejor persona posible, de ayudarte a convertirte en quién verdaderamente estás llamado a Ser. Y aquí, ya te aviso que voy a ser exigente, ya comprobarás  que hay demasiada mediocridad a nuestro alrededor y no se necesita más. Voy a tratar de enseñarte qué es la libertad y hacer de ti una persona libre y responsable, y el auténtico valor que tiene eso. Por supuesto, los primeros que deben enseñarte esto son papá y mamá, pero yo estaré cumpliendo mi misión  a su lado. Así que cuando quieras reír, reiremos juntos, cuando quieras jugar, jugaremos juntos, cuando quieras saltar, saltaremos juntos (yo, con un poco de cuidado), cuando quieras llorar, lloraremos juntos, cuando quieras leer, leeremos juntos, cuando quieras mirar al infinito, miraremos juntos (yo, con una vista algo más cansada), cuando quieras silencio, juntos escucharemos los sonidos del silencio… Seguro que habrá ocasiones en que te enfadarás conmigo, porque no te deje hacer algo o porque te diga algo que no te guste, vale, tienes tu derecho de rebeldía, pero piensa Diego que lo haré siempre pensando en tu bien. Siempre estaré a tu lado, te daré mis manos cuando las necesites para levantarte, hasta que te levantes tú solo y afrontes tus retos con seguridad y fuerza, y aún así estaré cerca de ti, por si acaso. Nunca dudes en pedir mis manos para ayudarte  tengas la edad que tengas, no es un signo de debilidad, sino de fortaleza y confianza.  ¡Cómo nos lo vamos a pasar, Diego! ¡Lo que vamos a aprender y descubrir juntos! Porque tú me vas a enseñar mucho, tendrás que tener algo de paciencia conmigo, algunas de ellas me superarán y comprenderlas o hacer que las comprendo me llevará algún tiempo. A largo de los muchos años que pienso pasar contigo te escribiré cartas como esta de vez en cuando, un poco para controlar la energía de la que hablo más arriba y, principalmente, para que cuando ya no esté a tu lado, tengas un recuerdo mío y a través de sus líneas sepas ver  lo que pudiera no demostrarte o decirte con palabras, lo mucho que significas para mí. Por hoy ya está bien, aún eres un chiquitín y no quiero agobiarte. ERES MI NIETO, DIEGO y con eso está todo dicho. ¡Gracias por venir a mi vida, a nuestra vida!

Tu abuelo, que te quiere, Jesús.

 EDUCACIÓN SIGLO XXI

Todo el mundo está de acuerdo en que si queremos un futuro positivo, con horizontes y que aborde los grandes retos de la humanidad  y más con las circunstancias que estamos viviendo, es primordial  que una de bases esenciales en lo que apoyarse  sea el tema educativo. Hay que hablar de EDUCACIÓN así en mayúsculas. La mayoría de los expertos en esta materia tan delicada están de acuerdo en que la educación actual, tal y como está planteada, no ofrece soluciones a los grandes retos del siglo presente. Se sigue educando con muchos planteamientos del S. XIX y principios del S. XX,  hoy totalmente desfasados.

No es solo el tema del fracaso escolar, es que cada vez es más evidente que nuestros niños y jóvenes se aburren en la escuela, como se decía no hace mucho lo consideran “un marrón”. Esto nos debe obligar a la sociedad como conjunto a  buscar las fórmulas necesarias para impedir que esto ocurra. El siglo XXI es un siglo de retos, transformaciones y cambios totalmente brutales y profundos. Estamos en un cambio de Era, tal y como entendemos este concepto, y cuando eso ocurre  se produce una especie de Big Bang en que todas las estructuras, sistemas, organizaciones, etc… parecen como saltar por los aires hasta que todo vuelve a una relativa estabilidad. Por lo tanto, la educación no puede permanecer ajena a esta revolución social que se está produciendo.
Quizá unas bases de un sistema educativo puedan ser:

-         EDUCACIÓN HOLÍSTICA

Durante muchos años nos hemos centrado en preparar a las futuras generaciones en materias relacionadas con el mundo de la tecnología en todo el sentido amplio de la palabra. Era una preparación para el mundo laboral. Este mundo está en un proceso de cambio muy profundo y las  estructuras académicas no terminan de entender y adaptarse a esta circunstancia. Por otra parte, ya se llevan unos años hablando que junto a este exceso de tecnología hay una falta total de aprendizaje emocional, muchos profesionales educativos hablan claramente de bastante analfabetismo emocional y sentimental. En la educación presente y futura estos aspectos son necesarios e imprescindibles para preparar generaciones que entiendan el mundo que les rodea y la sociedad de la que forman parte. Sin perder de vista la necesidad de aprender  y conocer las grandes enseñanzas de la vida: literatura, lengua, historia, matemáticas, física, química, etc… es necesario que se vayan abriendo huecos a las nuevas realidades; unos mínimos conocimientos de economía básica, la forma de trabajar en cooperación (a mí me gusta más esta acepción, en lugar trabajo en equipo), dominio y control de emociones, propias y ajenas, aprender a debatir, expresión y comunicación, nuevas técnicas que son necesarias para afrontar con garantías nuestra nueva sociedad. Y hacerlo de forma que no sean asignaturas como tal, que no formen parte de currículum, que no tengan que examinarse, sino que lo hagan un poco como jugando pero dejando  a los estudiantes buscar sus propios caminos. Creo que potenciando en su ejecución estos nuevos aprendizajes, se encontrarán más recursos para atacar las de siempre.

-         AUTORIDADES, COLEGIOS, PADRES

Decir que la Educación hay que sacarla del debate político es obvio, pero no se ve que se den los pasos necesarios en esa dirección. No podemos estar esperando una idea genial del Gobierno de turno con su Programa Educativo Estrella que va  a cambiar muchas cosas. Hay que crear proyectos ambiciosos, a largo plazo, quizá de 15 años vista,  hay que invertir I+D+i en Educación, colaborando y escuchando a todas las partes implicadas en el tema. La inversión en Educación es siempre rentable,  y si no podemos recordar la frase de la escritora sueca Derek Curtis: “Si cree usted que la educación es cara, pruebe con la ignorancia”.

En este tema tan delicado cobran especial importancia  los padres y madres, los cuales parecen haber renunciado a una parte esencial de su responsabilidad: elegir el tipo de educación que quieren para sus hijos/as e implicarse en ella. En la Educación no debería existir la ideología, estamos preparando el presente y el futuro de nuestra sociedad, si queremos una sociedad más justa, más equitativa, más real, debemos empezar por lograr estos asuntos en la escuela. Y los progenitores deben entender y esforzarse mucho en trabajar que la primera educación nace en casa, con los comportamientos y acciones que realizan que son el mejor ejemplo y motivación que darán a sus descendientes. O lo contrario.

También es muy necesario que los profesionales educativos hagan oír su voz de una vez por todas, son los que está en primera línea, los que conocen lo que se cuece en las aulas, los que saben mejor que nadie cuáles son las deficiencias actuales. Probablemente tengan que realizar un esfuerzo extra en diversos tipos de actualizaciones que deben efectuar, pero gran parte del éxito o el fracaso de todo pasa por sus manos. Quizá es el momento de dejar a los propios colegios dejar una mayor libertad en diferenciarse en sus  valores educativos y no ser todo tan estándar. Hay que buscar la excelencia y ésta  solo se logra a base de esfuerzo, imaginación y diferenciación.  Es un tema que implica a todos los estamentos de la sociedad, porque una sociedad auténticamente formada y educada  será una sociedad más libre y con más futuro.

Quizá la mejor manera de entender la importancia de la Educación sea con una frase de John Dewey:

“La educación no es preparación para la vida, es la vida en sí misma”

Conchi y Jesús

Master en Psicología y Familia

Coach's

COMO AFRONTAR LOS DUELOS

Siempre relacionamos el duelo con los aspectos de la pérdida de un ser querido. Sin embargo, es mucho más que eso, tenemos duelos diarios a lo largo de nuestra vida: una ruptura sentimental, una pérdida de trabajo, malas notas de nuestros hijos, etc... pequeños duelos emocionales de los que no nos damos cuenta pero van minando nuestras fuerzas físicas y mentales. Para ayudar a enfrentar los duelos clásicos con estos últimos está este tutorial/vídeo de la Asociación Profesional de Coaching de Castilla y León, donde se proponen ideas sencillas para superarlos.

 

NATURALEZA Y COACHING

La naturaleza es la época del color, los sentidos, los olores, una forma luminosa de contactar con nosotros mismos. En los procesos de Coaching estos elementos influyen muy positivamente en los resultados y en la forma de afrontar los retos.  

Un día más, la Asociación Profesional de Coaching de Castilla y León nos ofrece unas pautas muy válidas para nuestra vida cotidiana

 

 

HOY HABLAMOS:

               LADRONES DEL TIEMPO 

                                                                EQUIPO FAMILIAR 

REFLEXIONES EN VOZ ALTA

SAN VALENTIN