AMOR Y DEPENDENCIA

Muy interesante este  libro de Silvia Congost titulado "Amar demasiado es depender". Todos sabemos que las relaciones humanas son complejas, o mejor aún, las hacemos complejas. Esto se complica todavía más en las relaciones de pareja y/o matrimoniales. Por alguna razón misteriosa, lo que debería ser un lugar de crecimiento, de sosiego, de amplitud  personal, se convierte por algún otro misterio insondable es una auténtica sucesión de errores que nos convierte la vida en algo sumamente desagradable y peligroso. 

En una relación entre iguales nunca debe existir la dependencia del otro de tal forma que elimine nuestra propia personalidad, de ser así ya no es una relación es una sumisión, más o menos interesada o consentida. 

¿Porqué ocurre esto y que remedios tenemos para evitarlo? De esto trata este libro. No se busca echar la culpa a nadie, lo que propone es un búsqueda del propio yo, de recuperar el control de nuestra propia vida. Y de la ruptura ¡por fin! de clichés; el amor entre humanos nunca puede llevar aparejado el sufrimiento o la lucha (esa tóxica expresión de "la guerra de sexos"),  la relación de pareja es como el agua, debe fluir.

La relación de pareja debe ser de amor, que quizá es una asignatura pendiente de aprender. Pero eso es otra cuestión...

Curso Investigación Científica 2.0.1: procesos clave en una sociedad digital.

Recién terminado este curso dentro de la plataforma Miriada X, debo dejar patente mi satisfacción por el curso realizado, tanto en su metodología como en planteamiento y ejecución. Teniendo en cuenta de que el tema podría parecer farragoso, sus estilo ameno y muy, muy didáctico, me hace valorar muy positivamente la forma en que los ponentes presentan el mundo de la investigación y de los investigadores.

La nuevas relaciones están en la red y se ha pasado de la época de “jugar” a la de “proponer”, y por tanto hay que saber sacar el máximo rendimiento a esto. Sin miedo.

Es imprescindible comprender que el mundo llamado “científico” no puede vivir de espaldas a la sociedad  con la quier se relaciona y la que, de cierta manera, sirve. También debo agradecer la  visión que por parte de los ponentes y de la Universitat de Girona que se hace de estos planteamientos, dejando al lado una forma un tanto elitista o especial de lo que debe ser la presentación de la Ciencia, como materia y como experiencia vital, abandonando clichés muy arraigados incluso dentro de la propia comunidad científica.  Considero que esta forma y este formato sería muy agradecido en las escuelas y entre los escolares de edades tempranas, que con total seguridad verían este mundillo son otros ojos y abierto a posibilidades.

Debo indicar, sin embargo, que las preguntas de los cuestionarios son, en ocasiones, un tanto complicadas de entender y dan lugar a respuestas erróneas. Hay  momentos que la pregunta y la respuesta no tiene mucho que ver con lo visto y leído en el tema.  También una ayuda en formato pdf sería muy agradecida, al menos por mi parte.

En cuento a los cursos MOOC, son un completo acierto en mi opinión, pero deben  buscar la forma de ser más atractivos, por ejemplo en el tema de los certificados para quién los precise. Me parece un tanto caro su precio, para empezar, como mucho debería pagarse una cantidad simbólica. Opino que deberían ser más ilustrativos del trabajo realizado: horas lectivas, uso de herramientas informáticas, materias, centro organizador,...

A continuación indico los puntos más importantes:

1.- La importancia que se da  y se debe dar a la presencia de los investigadores en la llamada RED, en forma de publicaciones, presencia en foros, debates, etc… para dejar claro que la Ciencia es una forma más de la vida cotidiana y no, cómo aparece muchas veces, algo llevado por expertos y especialistas un poco en plan  escondido y vedado a la mayoría. El último estudio presentado demuestra el interés del público por este mundo y la gran valoración que sus integrantes tienen. Eso hay que aprovecharlo.

2.-  Muy interesante el concepto de que la Ciencia no es sólo investigar en un laboratorio, que mentalmente es lo se asocia, sino que la fotografía, el arte, el dibujo, ayudan a extender el concepto. La presentación y comunicación de los trabajos científicos con obras de teatro, humor,  hará que  tanto por la parte profesional como por la parte profana, se descubran elementos comunes muy interesantes. Con ello se logrará que mucha gente se acerque al mundo científico y lo vea de otra manera.

3.- La importancia del llamado “Open Acces”. Para mí, imprescindible. Acceder a material y recursos, de forma gratuita  por la red es garantía de éxito y futuro. Yo desconocía los principios de Pantom, pero me han parecido muy adecuados y esenciales para una explosión del mundo científico en el inmediato futuro.  Prometo que mantendré mi blog lo más actualizado posible, desde ahora.

4.- Importante, a mi parecer, la búsqueda que los ponentes hacen de la interacción ciudadanos-investigadores-observadores, como medio muy adecuado para unir ese puente necesario entre sociedad-escuela-universidad-mundo científico. Ojalá todas las partes lo entendieran así. Y destaco la parte de la reputación  del ámbito investigador, algo esencial.

5.-  Agradezco la gran cantidad de material adicional que el curso ofrece, así como los enlaces a otros muchos lugares que abren enormemente las posibilidades a la comunicación científica.

LA RUPTURA

Una ruptura amorosa abre ante nosotros una sima llena de incertidumbre y de desequilibrio. En ese instante comenzamos a encontramos solos y desvalidos, y el miedo, mezclado con otras emociones, se apodera de nosotros. Es en ese momento cuando entramos en una zona rota, un aro en apariencia terrible, pero que encierra la oportunidad de oro para conocernos y salir impulsados hacia una nueva zona de evolución. Esta zona de ruptura corresponde a la fase de la etapa aguda del duelo por la pérdida emocional.

Los dos frenos más visibles de la iniciativa en el ser humano suelen ser la queja y la excusa. La queja obedece a la actitud de un niño que llama la atención porque desea ser consolado. La excusa la emplean los niños que quieren ser exculpados de su responsabilidad en un asunto. En el fondo, el mundo de los adultos no difiere mucho del de los niños. La queja y la excusa las usamos como armas para no hacer nada y seguir recreando un drama alrededor de una situación de la que podemos salir. Si acabas de romper con tu pareja, quizá esta afirmación te resulte dura, seca y áspera. Sé que estás en un torbellino emocional complejo, pero es necesario que no pierdas de vista esta afirmación que acabo de hacer. Puedes remontar, puedes renacer, puedes volar y puedes ser libre.

La metamorfosis es un término que procede del griego y significa alteración de la forma. La metamorfosis es un proceso de transformación mediante el cual un objeto o entidad cambia de forma. Con la queja en primer plano y la excusa como compañera de viaje, estamos condenados a vivir en una especie de bucle interminable que nos clava a una realidad antipática donde se nos hace imposible transformarnos. En ese país que nos hemos creado, siempre hacemos lo mismo y siempre pasa lo mismo. En ese territorio nos vemos a nosotros como orugas sin alas y a los demás como mariposas libres, cuando la realidad es que también somos mariposas con la única salvedad de que nuestras alas están escondidas bajo el telón de la pesadumbre que nos hemos generado tras la ruptura y a la que somos adictos.

Te propongo que cambiemos el inicio de la pregunta «¿Por qué te has ido?». En su lugar vamos a preguntarnos lo siguiente: «¿Para qué te has ido? ». Ambas cuestiones apuntan a direcciones distintas y sus resultados, por tanto, también difieren. Una pregunta encabezada con un «por qué» nos lleva a buscar una causa, una razón o una justificación a un hecho. Generalmente esos «¿por qué...?» llevan una crítica encubierta detrás, nos encierran en el lado más oscuro de la situación, levantan barreras y activan nuestra obsesión por encontrar una razón lógica, racional y analítica.

El «para qué» es un inicio abierto que nos ayuda a profundizar en nuestro interior, hace que el foco del asunto recaiga sobre nuestra vida y evita que nos obsesionemos con la persona que se acaba de ir de nuestra vida y con las razones que tuvo para romper la relación, eleva nuestra conciencia y nos hace darnos cuenta de dónde estamos para descubrir una nueva información que potencie nuestra capacidad para actuar y dar pasos en nuestra vida, independientemente de lo que nos haya sucedido.

Este cambio de perspectiva te va a ayudar a atravesar el duelo en el que estás inmerso y combinará la información de tu mente de otra forma. No le des la espalda al duelo porque, de hacerlo, te acompañará para siempre en tu vida y se enquistará de tal manera que será complicada la labor de despegarte de él. El duelo aparece siempre que algo querido, importante o prioritario desaparece de nuestras vidas. Esa pérdida hay que procesarla e integrarla a través de un proceso de adaptación emocional y de regulación vital, que es en lo que consiste el duelo, y en el que se suelen advertir estas tres fases generales:

• La fase inicial caracterizada por la evitación que surge como un mecanismo de defensa ante la rudeza o crueldad de la realidad y que perdura en el tiempo hasta que seamos capaces de asimilar la pérdida, algo que se hace de manera gradual.
• La fase intensa o aguda que está dominada por un desinterés hacia el mundo exterior, por la inhibición de toda productividad y por un gran dolor que puede tomar forma de tristeza extrema o de rabia. La angustia se apodera de nosotros y nada tiene sentido. En esta etapa experimentamos unos confusos altibajos emocionales que nos desconciertan en ocasiones.
• La fase de resolución del duelo se inicia con la escalonada reconexión con la vida, con la estabilización del efecto montaña rusa de la etapa intensa y con la disolución del dolor agudo.

Para completar y cerrar el duelo de la pérdida es necesario que tengas en cuenta estos aspectos sanadores:

• Acepta la realidad de la pérdida.
• Experimenta la realidad de la pérdida.
• Siente el dolor y todas las emociones asociadas al mismo.
• Adáptate a tu ritmo al nuevo ambiente.
• Reinvierte tu energía emocional en nuevas ilusiones y experiencias.

Atravesar un estado de aflicción es una de las experiencias más complicadas de la vida y una de las que más nos abren al autodescubrimiento. Sé que hace falta mucha valentía y arrojo para conversar con nuestros estados de ánimo en los momentos más duros de una ruptura, pero también sé que ese espacio íntimo que construyas para ti, será tu nido, tu hogar y el fértil campo en el que podrás plantar las semillas de tu despertar al amor verdadero.

Artículo de Helena López-Casares en Huffington Post

LA MATERNIDAD

En país como España, con uno de los índices de natalidad más bajos del mundo desarrollado, donde ser madre se ha convertido casi en una maldición, conviene escuchar a mujeres madres de otros lugares para conocer cómo se sienten.  

Esto es lo que la maternidad me hizo

Hubo un día en el que mantenía mi casa en condiciones. Lavaba los platos, doblaba la ropa, organizaba los armarios y hacía bien la cama.

Ahora, los platos están apilados como si el fregadero fuese un cubo de basura. La colada se queda tanto tiempo en el cesto que la ropa se arruga hasta el punto de tener que volver a lavarla. Mi cama parece la de un estudiante adolescente (sin ofender). Hacer la cama los sábados se considera un lujo.

Hubo un día en el que asociaba pasarlo bien al hecho de salir. Las noches de viernes en casa eran aburridas. Nunca quedábamos para cenar antes de las 9 y siempre acabábamos bebiendo y bailando en cualquier sitio con amigos.

Ahora, los viernes consisten en quitarme los zapatos, ponerme unas mallas, pedir comida a domicilio y, con suerte, aguantar despiertos hasta las once y media.

Hubo un día en el que montaba un drama por la presentación. La decoración de mi casa cambiaba con cada estación. Hasta en las reuniones más informales creaba menús temáticos ideados para la ocasión, con la vajilla de plástico a juego.

Ahora me considero excesivamente festiva cuando pongo mi nueva bandera primaveral en el jardín. Hace dos semanas, seguía teniendo los adornos otoñales puestos...

Hubo un día en el que sacaba tiempo para mí misma. Iba a la peluquería para darme el tinte, me hacían la manicura, iba un poco de compras (o un mucho) y siempre se me iba el tiempo del fin de semana haciendo lo que quería.

Ahora digo que ha sido un buen día cuando no llevo el moño deshecho o si llevo las dos piernas depiladas (sí, cuando tengo prisa se me olvida pasarme la cuchilla por la otra pierna). Y si he sacado tiempo para limarme las uñas y depilarme las cejas, me siento como si hubiera ido al spa.

Esto es lo que la maternidad ha supuesto para mí. La maternidad me ha convertido en otra persona. En alguien a quien, a menudo, no reconozco. La maternidad se llevó mi antiguo yo y lo revolucionó. Sacudió el suelo sobre el que me sostenía.

La maternidad hizo de mí una persona casera, amante de la pizza, que cambiaría salir una noche de punta en blanco por una tarde de peli y chándal en el sofá, con mi bebé en brazo.

Como veis, antes de ser madre, la mujer que fui se preocupaba por todas las cosas. Pero eso es lo único que son: cosas. Todo lo que definía a la mujer que un día fui se centraba en las percepciones. No creo que fuera egoísta. Simplemente, no conocía algo diferente o mejor.

La maternidad me dio la capacidad de vivir con más sencillez y con un amor más profundo. Me permitió ver las cosas con perspectiva y descubrir lo que es importante. La maternidad me dijo: "El fregadero puede esperar, pero tu bebé seguirá creciendo si no te relajas y vives el momento". La maternidad me hizo apreciar lo que tenía y no lo que quería.

Esto es lo que la maternidad me hizo... y creo que me gusta

Ashli Mazer

Este post fue publicado originalmente en la edición estadounidense de 'The Huffington Post' y ha sido traducido del inglés por Marina Velasco Serrano